El cerebro también tiene sus horarios y responde mejor según qué parte del día sea. Acá te informamos cuándo la mente está más lúcida.
Salud y Bienestar29/07/2025
LUJAN365
Es claro que a lo largo del día no tenemos el mismo nivel de lucidez, que en ciertos horarios estamos más para descansar o relajar que para una actividad intensa. La pregunta es: ¿A qué hora nuestro cerebro funciona mejor?
Un informe de la Universidad Complutense de Madrid apunta a que el órgano más importante del cuerpo comienza a funcionar aproximadamente a las 7 de la mañana, y alcanza su punto de mayor rendimiento sobre las 10.
Sin embargo, según se añade, a las 3 de la tarde, justo después de comer, el cuerpo tiende a relajarse durante una hora para nuevamente volver a espabilarse hasta las 10 de la noche, más o menos.
Según esta investigación, se estableció una cronología de actividades en el día:
De 10:00 a 13:30 mantenerse activos y ocupados (paseos, comprar el pan, hacer tareas de casa).
A la 13:30-14:30 Comer
14:30-15:00 Recoger la cocina por ejemplo
15:00-15:30 Se puede hacer una siesta, pero que no pase de media hora. Opción: reposar viendo la televisión.
16:00-20:00 Volver a activarse, salir con amigos, pasear, actividades sociales. No quedarse en casa. Recargarse.
20:30 Prepararse para cenar. Un poco de lectura, tele o radio, y a dormir.
FUENTE: ÁMBITO FINANCIERO
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