
Se estima que 15 millones de personas por año sufren un ACV en el mundo y otros 5 millones y medio mueren en consecuencia, pero 8 de cada 10 de estos ataques pueden prevenirse.
Los especialistas aseguran que hay desayunos que potencian el cerebro. Acá te pasamos los alimentos que tienen que estar sí o sí en el menú matinal.
Salud y Bienestar29/05/2025Hay desayunos que potencian al cerebro y permiten dar lo mejor de nosotros desde las primeras horas del día. Ya sabemos que la primera comida del día es la más importante, ahora es necesario informarnos sobre las más convenientes para nuestra mente.
Randall Wright, neurólogo de Houston Methodist, indicó que "hay desayunos que garantizan energía, cognición y claridad en el cerebro humano". Seguidamente, nos presenta varias opciones.
En su artículo "Alimentos para el cerebro: Ideas de desayuno", el especialistas desarrolla estas opciones.
OPCIÓN 1.
Sándwich con huevo y palta, con pan integral y bayas o arándanos a un lado. La palta posee propiedades antioxidantes que ayudan a prevenir el envejecimiento y el deterioro del cerebro. Además, es rico en vitamina E.
OPCIÓN 2.
Avena (preparada la noche anterior) con arándanos y nueces. La avena aporta fibra, vitaminas, minerales y proteínas esenciales para fortalecer el cerebro. Tiene propiedades antiinflamatorias ideales para tratar el estrés.
OPCIÓN 3.
Salmón (cocido fresco o sobrante de la cena) con fruta cortada para acompañar. El salmón es un alimento rico en Omega 3 y Omega 6, que ayuda a mejorar nuestra capacidad de aprendizaje, y la velocidad de conexión entre neuronas.
OPCIÓN 4.
Rebanadas de queso, uvas, almendras, galletas de trigo integral y huevo duro. Según estudio de la Universidad de California, comer uvas ayuda contra la disminución metabólica del cerebro en áreas relacionadas con el Alzheimer.
OPCIÓN 5.
Tortilla de 2 huevos con un arcoíris vegetal de pimientos rojos, verdes, naranjas y amarillos, cebollas y tomates secados al sol. Sabemos que la naranja es rica en vitamina C, un factor clave para prevenir el deterioro cognitivo. También puedes obtener vitamina C de pimientos, tomates y fresas.
Fuente: ÁMBITO FINANCIERO
Se estima que 15 millones de personas por año sufren un ACV en el mundo y otros 5 millones y medio mueren en consecuencia, pero 8 de cada 10 de estos ataques pueden prevenirse.
El fútbol es uno de los deportes en los que ocurren más muertes súbitas al año. En la nota los consejos de los profesionales
Los síntomas que hay que tener en cuenta para requerir atención médica y recomendaciones para evitar que los más pequeños se enfermen.
El fútbol es uno de los deportes en los que ocurren más muertes súbitas al año. En la nota los consejos de los profesionales
Una empresa de lácteos presentó el primer queso de palta: una combinación de queso gouda, palta, jugo de limón, tomate, cebolla y ajo.
Un hombre captó el momento en que el juego se movía solo en el barrio Maldonado de Córdoba capital y el hecho se volvió viral en las redes sociales.
Una extraña luz en el cielo de Luján de Cuyo dejó sin palabras a vecinos de Perdriel este miércoles a la madrugada. El fenómeno fue grabado y el video ya es viral.
Cuando te sentás a esperar el micro, tus pies quedan colgando ¡sobre una acequia! El video ya recorre todo Mendoza