Esta enfermedad crónica y frecuente afecta a más de un tercio de la población argentina pero pasa inadvertida o es mal controlada en la mayoría de los casos.
Salud y Bienestar 20/08/2024
LUJAN365
La hipertensión arterial (HTA) es el aumento de la fuerza de presión que ejerce la sangre sobre las arterias de forma sostenida. Se desconoce su causa, aunque la historia familiar de hipertensión, la edad, el sobrepeso u obesidad, el estrés, la ingesta de sal, el consumo excesivo de alcohol, el tabaquismo, algunos medicamentos y el sedentarismo favorecen su aparición.
Generalmente no da síntomas, es silenciosa y, si no se trata adecuadamente, puede tener complicaciones como infarto cardíaco, accidente cerebrovascular y daño renal u ocular.
Hay numerosos medicamentos que pueden utilizarse para controlarla, pero se ha demostrado que la reducción de la ingesta de sodio tiene un impacto mayor que la medicación antihipertensiva en la reducción de enfermedad cardiovascular.
TE PUEDE INTERESAR
Conozca la dieta DASH (sigla de Dietary Approaches to Stop Hypertension, Enfoques Alimentarios para Detener la Hipertensión), en https://osepmendoza.com.ar/web/dieta-dash-para-reducir-la-presion/
Se recomienda usar un tesiómetro automático de brazo validado o anaeroide (tener la precaución de calibrarlo cada 3-6 meses) y seguir los siguientes consejos para una correcta medición de la presión arterial:
– Normal: menor de 130/85.
– Limítrofe: 130-139/85-89.
– Hipertensión: mayor de 140/90.
En la etapa de la menopausia, los ovarios dejan de producir estrógenos, que eran un factor de protección cardiovascular. Los vasos sanguíneos se vuelven más rígidos y se dilatan menos, y aumentan así los valores de presión arterial, sobre todo si se tienen antecedentes familiares de hipertensión.
También en esta etapa se produce una redistribución de la grasa corporal aumentando su depósito a nivel abdominal, lo que se relaciona con mayor riesgo de enfermedades cardiometabólicas.
Si a todo esto le sumamos escasa actividad física y hábitos de alimentación poco saludables que suelen llevar a obesidad o sobrepeso, aumenta más aún el riesgo de hipertensión.
Investigadores de Estados Unidos han concluido que la leche materna tiene propiedades que le permiten evitar el daño cerebral a bebés prematuros.
La equinoterapia ofrece beneficios tangibles y profundos para la salud física y emocional, mejorando la coordinación, el equilibrio, y reduciendo el estrés y la ansiedad en niños y adultos.
La ansiedad durante épocas de exámenes es una experiencia común entre estudiantes de todas las edades. En este artículo, exploramos estrategias efectivas para manejar el estrés y la ansiedad durante este período crucial.
El trabajador vio cómo un colega le pegó en el control de la empresa en Las Heras. Se lo llevó a su casa, lo bañó y le dio de comer, pero ahora busca una familia adoptiva para la mascota
Las alumnas participaron con una narración basada en la leyenda del viento zonda, la cual se convirtió en un dibujo animado que recibirá próximamente una mención especial en los premios Martín Fierro.
El Torneo Integrador Vitivinícola reúne a trabajadores de bodegas y fincas de Luján de Cuyo en una iniciativa que fomenta la inclusión social a través del deporte.
Luján de Cuyo se prepara para un emocionante evento náutico con la llegada de la "Semana de la Vela" y el Campeonato Nacional de la Clase Micro Argentina 2024, que se desarrollarán en los lagos Carrizal y Potrerillos.
La Escuela River Mendoza, llevará a cabo un importante encuentro deportivo este 8 de septiembre. El evento será una preparación fundamental para las competencias oficiales que comenzarán en 2025
