Te enseñamos cómo hacer hamburguesas de espinacas

Recetas 29 de junio de 2020 Por Luján 365
Las hamburguesas no tienen que contener carne. Realmente no debería haber reglas cuando se trata de hamburguesas. Esta receta de The Village Cook utiliza espinacas y una variedad de especias para crear magníficas hamburguesas que serían excelentes en un panecillo o en una envoltura.
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Para hacer esta rica receta y comer sano necesitás los siguientes ingredientes

  • 1 bolsa de espinaca picada descongelada y bien drenada
  • 2 claras de huevo
  • 1 huevo entero
  • ¼ c de cebolla picada
  • ½ c de queso rallado
  • ½ c de migas de pan
  • 1 cucharadita de hojuelas de pimiento rojo
  • 1 cucharadita de sal
  • ½ cucharadita de ajo en polvo

A continuación la preparación:

  • Mezcle todos los ingredientes en un tazón.
  • Forme las hamburguesas y cocine a fuego medio-alto en una sartén antiadherente con una pequeña cantidad de aerosol para cocinar.
  • Las hamburguesas estarán listas cuando estén doradas y firmes alrededor de 4-6 minutos

FUENTE: adelgazarencasa.co

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