
Si practicás fútbol, estos son los cuidados que debés darle a tu corazón
El fútbol es uno de los deportes en los que ocurren más muertes súbitas al año. En la nota los consejos de los profesionales
Walter Quiroga Castro, cardiólogo miembro de la Federación Argentina de Cardiología, habló con El Interactivo y respondió todas las preguntas
Salud y Bienestar04/02/2025En muchas ocasiones el dolor de pecho en las personas pasa desapercibido. Pero ¿qué tan importante es esta señal? ¿Hay que prestar atención cuando sucede? ¿Qué nos puede indicar? Walter Quiroga Castro, cardiólogo miembro de la Federación Argentina de Cardiología, habló con El Interactivo (lunes a viernes de 12 a 14 por Facebook y YouTube de Ciudadano News) y respondió todas las preguntas.
Teniendo en cuenta que durante el día, una persona puede notar alfunas molestias en el pecho, el especialista indicó que a pesard de que "el dolor de pecho es un síntoma común, puede ser producido por un infarto".
En este sentido, comentó que "lo que hagamos ante ese dolor de pecho puede significar la diferencia entre la vida y la muerte" y que “mucha de las primeras manifestaciones de la enfermedad cardíaca es tener un infarto y la forma de manifestarse más frecuente de un infarto es el dolor de pecho".
MIRÁ EL INFORME COMPLETO HACIENDO CLICK AQUÍ
Proporcionamos algunos consejos para prevenir un infarto:
Mantené una dieta saludable: Una dieta equilibrada y baja en grasas saturadas, colesterol y sodio es clave para prevenir enfermedades del corazón. Incluye alimentos ricos en fibra, proteínas magras, frutas y verduras.
Haz ejercicio regularmente: La actividad física es importante para mantener un corazón saludable. Se recomienda al menos 30 minutos de actividad física moderada al día, como caminar, correr, nadar o andar en bicicleta.
Controlá tu peso: El sobrepeso y la obesidad son factores de riesgo importantes para enfermedades del corazón. Mantén un peso saludable mediante una dieta equilibrada y ejercicio regular.
Dejá de fumar: Fumar aumenta significativamente el riesgo de enfermedades del corazón y otros problemas de salud. Dejar de fumar es una de las mejores cosas que puedes hacer para prevenir un infarto.
Controlá tu presión arterial: La presión arterial alta es un factor de riesgo importante para enfermedades del corazón. Si tu presión arterial es alta, habla con tu médico sobre las formas de controlarla.
Controlá tus niveles de colesterol: El colesterol alto es un factor de riesgo para enfermedades del corazón. Habla con tu médico sobre tus niveles de colesterol y cómo mantenerlos en un rango saludable.
Controlá el estrés: El estrés crónico puede aumentar el riesgo de enfermedades del corazón. Busca maneras de reducir el estrés en tu vida, como practicar técnicas de relajación, meditación o yoga.
Realizá chequeos médicos regulares: Los chequeos médicos regulares pueden ayudar a detectar problemas de salud antes de que se conviertan en un problema. Habla con tu médico sobre la frecuencia de los chequeos médicos recomendados para tu edad y estado de salud.
Recuerda que la prevención es la mejor manera de evitar un infarto. Si tienes preguntas o preocupaciones acerca de tu salud cardiovascular, habla con tu médico.
FUENTE: EL CIUDADANO
El fútbol es uno de los deportes en los que ocurren más muertes súbitas al año. En la nota los consejos de los profesionales
Lo advierte un estudio en ratones realizado en los Estados Unidos, que se centró en las secuelas a largo plazo. Consejos para un descenso gradual y seguro
Te invitamos a descubrir por qué es importante incorporar un 50% de verduras en tu alimentación diaria y cómo podés aprovechar al máximo sus propiedades.
Mendoza implementará una actualización en su sistema de señalización vial para alinearse con estándares internacionales. La modernización incluirá mejoras en legibilidad, mantenimiento y categorización de señales.
La eliminación de la moratoria previsional dejará sin jubilación a 50.000 mendocinos, afectando principalmente a mujeres, quienes enfrentan mayores dificultades para cumplir con los 30 años de aportes requeridos
Un joven que intentaba salvar a su perrito enfermo fue detenido por la policía a pocos metros de una clínica veterinaria. A pesar de sus súplicas, los agentes no le permitieron continuar y su mascota falleció en el lugar
La historia de Palma, una fiel pastor alemán abandonada en un aeropuerto de Moscú, conmovió al mundo. Durante años, esperó el regreso de su dueño, sin saber que nunca volvería
En un fallo sin precedentes, la Justicia de Córdoba resolvió que la pareja de un hombre que no cumple con la cuota alimentaria de su hija adolescente deberá asumir la obligación de pago hasta que la joven alcance la mayoría de edad