Estar informado es crucial, pero la obsesión con las noticias puede aumentar la ansiedad. Establecé límites para tu consumo de noticias y busca fuentes confiables para mantenerte al tanto sin exagerar.
Fortalecer los lazos comunitarios puede proporcionar un sentido de seguridad. Colaborá con vecinos, unite a grupos de seguridad local y participá en iniciativas que promuevan un entorno más seguro.
Realizá pequeñas inversiones para fortalecer la seguridad en casa, como sistemas de alarma, cerraduras de alta calidad y la iluminación adecuada. Estos cambios pueden disuadir a posibles delincuentes.
Conocé tu entorno y evitá áreas peligrosas. Planificá tus rutas diarias y mantente alerta en lugares concurridos. La conciencia situacional es una herramienta valiosa para prevenir situaciones de riesgo.
El estrés constante afecta la salud mental. Aprendé técnicas de relajación como la meditación, la respiración profunda o el yoga para mantener la calma en situaciones desafiantes.
Si el miedo afecta significativamente tu calidad de vida, considerá buscar apoyo profesional. Un terapeuta o consejero puede ofrecer herramientas específicas para manejar la ansiedad.
Aunque la inseguridad puede ser abrumadora, es posible vivir sin miedo adoptando medidas prácticas y fortaleciendo la resiliencia emocional.
Al implementar estos consejos, podrás recuperar la tranquilidad y enfrentar la realidad con una perspectiva más positiva.
Según la creencia popular, la limpieza con huevo purifica el cuerpo y el espíritu además de eliminar las energías negativas. En la nota los detalles
Hay una etapa en la vida de los niños en la que empiezan a cuestionar a sus padres. Lo típico es que cuando lo retás, tu hijo te responda y no acepte de buena gana lo que dices
Las casas con contenedores son una interesante opción que permite construir casas muy rápidamente, a bajo precio y de forma ecológica. En la nota los detalles
En la nota te vamos a contar cómo hacer esta exquisita receta al disco de arado.
Jimena Olascoaga utilizó su cuenta de Twitter para relatar un hecho que la conmovió tras el fallecimiento de Carlos, su papá
No sabe leer, nadie lo llevó hasta allí. Fue solo el olfato de su cariño el que guió sus pasos hasta el cementerio
En la nota publicamos el video de los pequeñitos que cuidan a su abuela, a la salida del banco luego de cobrar su jubilación, con pistolas de juguete
La instancia se extenderá desde el 2 y hasta el 13 de diciembre, luego de finalizado el período de recuperación de saberes, que coincide con el último día de clases, que será este viernes 29 de noviembre.
