Un estudio determinó cuánto debe descansar un adulto promedio pero advirtió que dormir demasiado es "malo para el cerebro".
Si notamos que acumulamos tensión, estamos irritables o nos cuesta conciliar el sueño por la noche, una opción natural para sentirse mejor es recurrir a plantas medicinales relajantes e inductoras del sueño.
La idea del sueño ininterrumpido e independiente está lejos de ser universal y es muy diferente a cómo los niños han dormido a lo largo de la historia